賴建宏 2023/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

賴建宏高雄
ID 562101

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10.1 km | 01:05:46 | 06:30/km

日期: 2023-05-24 19:00 - 卡路里: 655 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81%

Pace: 06'13" / 05'40" / 06'18" / 05'45" / 06'03" / 06'55" / 06'02" / 07'02" / 07'09" / 07'11" / 13'38" /

基本訓練

5月累積里程 : 118.68 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'40"	00:11'53"
3	06'18"	00:18'11"
4	05'45"	00:23'56"
5	06'03"	00:29'59"
6	06'55"	00:36'54"
7	06'02"	00:42'56"
8	07'02"	00:49'58"
9	07'09"	00:57'07"
10	07'11"	01:04'18"
10.1	13'28"	01:05'48"

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