5.3 km | 00:42:16 | 07:56/km日期: 2023-05-23 19:08 - 平均心率: 152 - 卡路里: 445 Cal - 總步數: 6830 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 71%
Pace: 08'00" / 08'06" / 08'10" / 07'44" / 07'34" / 08'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'59" (+00'21") | 1000 / 1000 | 161 / 77 |
2 | | 08'06" (+00'28") | 1001 / 2002 | 162 / 76 |
3 | | 08'10" (+00'32") | 1001 / 3004 | 162 / 75 |
4 | | 07'49" (+00'11") | 1000 / 4004 | 160 / 79 |
5 | | 07'38" | 1001 / 5006 | 161 / 81 |
6 | | 07'49" (+00'11") | 317 / 5323 | 162 / 78 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 34.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'00" | 00:08'00" |
2 | 08'06" | 00:16'06" |
3 | 08'10" | 00:24'16" |
4 | 07'44" | 00:32'00" |
5 | 07'34" | 00:39'34" |
5.3 | 08'20" | 00:42'16" |