黃惠珍❤河馬跑不快 2016/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

黃惠珍❤河馬跑不快雲林
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黃惠珍❤河馬跑不快

10.3 km | 01:13:06 | 07:04/km

日期: 2016-01-21 17:55 - 地點: 南故宮 - 天氣: 冷 - 卡路里: 512 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 88%

Pace: 09'03" / 09'02" / 07'49" / 07'31" / 06'40" / 06'38" / 07'43" / 05'35" / 05'46" / 05'33" / 05'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'03"

(09'03")

08'57" (+03'27")

1011 / 1011

2

09'02"

(18'05")

08'59" (+03'29")

1003 / 2014

3

07'49"

(25'54")

07'53" (+02'23")

989 / 3004

4

07'31"

(33'25")

07'28" (+01'58")

1005 / 4009

5

06'46"

(40'11")

06'39" (+01'09")

1017 / 5026

展開計圈分析

雲林

黃惠珍❤河馬跑不快

路痕說推

·

團練～南故宮繞圈圈

1月累積里程 : 217.23 km

亞瑟士虎走累積 : 2080.8 km

Android - Sony D6653 上傳 | 8 years ago

邱永茂, 鐵弟和其他 78 人說推

·

觀看另 5 則留言

Mina Fang 你今天沒去衝?

2016-01-24 14:44 ·

Kent Hong （見成）惠珍晚安！假日愉快！

2016-01-24 22:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'03"	00:09'03"
2	09'02"	00:18'05"
3	07'49"	00:25'54"
4	07'31"	00:33'25"
5	06'40"	00:40'05"
6	06'38"	00:46'43"
7	07'43"	00:54'26"
8	05'35"	01:00'01"
9	05'46"	01:05'47"
10	05'33"	01:11'20"
10.3	05'12"	01:13'06"

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朋友動態

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