9.2 km | 01:51:42 | 12:06/km日期: 2023-05-28 06:21 - 總爬升: 419 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 719 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
Pace: 06'39" / 08'06" / 10'19" / 14'17" / 10'12" / 24'13" / 21'07" / 15'05" / 10'13" / 08'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'48" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'05" (+01'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'18" (+03'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'17" (+07'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'11" (+03'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'43" (+06'55") | 1000 / 6000 |
7 | | 21'06" (+14'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 15'05" (+08'17") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'13" (+03'25") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'58" (+01'10") | 231 / 9231 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 129.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 08'06" | 00:14'45" |
3 | 10'19" | 00:25'04" |
4 | 14'17" | 00:39'21" |
5 | 10'12" | 00:49'33" |
6 | 24'13" | 01:13'46" |
7 | 21'07" | 01:34'53" |
8 | 15'05" | 01:49'58" |
9 | 10'13" | 02:00'11" |
9.2 | 08'00" | 02:02'02" |