7.1 km | 01:00:35 | 08:35/km日期: 2023-05-24 07:32 - 平均心率: 135 - 卡路里: 464 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 07'38" / 08'35" / 08'49" / 09'20" / 08'18" / 08'43" / 07'26" / 30'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'37" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'34" (+01'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'49" (+01'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'20" (+01'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'18" (+00'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'42" (+01'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'26" | 1000 / 7000 |
8 | | 30'16" (+22'50") | 58 / 7058 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 142.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'38" | 00:07'38" |
2 | 08'35" | 00:16'13" |
3 | 08'49" | 00:25'02" |
4 | 09'20" | 00:34'22" |
5 | 08'18" | 00:42'40" |
6 | 08'43" | 00:51'23" |
7 | 07'26" | 00:58'49" |
7.1 | 30'21" | 01:00'36" |