3.1 km | 00:22:37 | 07:24/km日期: 2023-05-23 20:38 - 平均心率: 161 - 卡路里: 192 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 72%
Pace: 06'31" / 06'55" / 08'53" / 05'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'03" (+00'29") | 211 / 211 |
2 | | 09'33" (+05'59") | 212 / 423 |
3 | | 04'16" (+00'42") | 209 / 633 |
4 | | 09'46" (+06'12") | 211 / 844 |
5 | | 04'15" (+00'41") | 208 / 1053 |
6 | | 10'01" (+06'27") | 205 / 1259 |
7 | | 03'58" (+00'24") | 213 / 1472 |
8 | | 09'30" (+05'56") | 212 / 1685 |
9 | | 04'04" (+00'30") | 210 / 1895 |
10 | | 16'42" (+13'08") | 120 / 2016 |
11 | | 03'43" (+00'09") | 101 / 2117 |
12 | | 11'24" (+07'50") | 130 / 2248 |
13 | | 03'34" | 103 / 2351 |
14 | | 12'25" (+08'51") | 122 / 2473 |
15 | | 03'38" (+00'04") | 103 / 2576 |
16 | | 11'42" (+08'08") | 129 / 2705 |
17 | | 03'39" (+00'05") | 104 / 2810 |
18 | | 12'18" (+08'44") | 122 / 2933 |
19 | | 03'36" (+00'02") | 102 / 3035 |
20 | | 09'56" (+06'22") | 17 / 3053 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 91.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'55" | 00:13'26" |
3 | 08'53" | 00:22'19" |
3.1 | 05'53" | 00:22'38" |