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21.2 km | 00:44:59 | 28.3 km/h 日期: 2023-05-27 12:36 - 卡路里: 425 Cal - 平均步頻: 154 Rouvy - WEEK 1: #3 - All Out . 有六根細針衝刺,其他時間66~68% 左右休息,原本以為 250%FTP=400w 十秒會很操,四輪過後,第五輪改成 280%,第六輪改成 300% = 480w <-- 這個差不多了,不能再加了,而且也最後一輪了。 Strava 上傳 | 1 year ago · 留言
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