3.0 km | 00:13:53 | 04:36/km日期: 2023-05-08 19:49 - 平均心率: 169 - 卡路里: 192 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 04'28" / 04'52" / 413'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'55" | 188 / 188 |
2 | | 04'12" (+00'17") | 400 / 589 |
3 | | 04'48" (+00'53") | 398 / 988 |
4 | | 04'53" (+00'58") | 400 / 1388 |
5 | | 04'49" (+00'54") | 405 / 1793 |
6 | | 04'56" (+01'01") | 402 / 2196 |
7 | | 05'01" (+01'06") | 404 / 2600 |
8 | | 03'54" | 410 / 3011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 17.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'28" | 00:04'28" |
2 | 04'52" | 00:09'20" |
3.0 | 04'29" | 00:13'53" |