Richard 2023/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

Richard 台北市
ID 16483

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1.0 km | 00:05:57 | 05:53/km

日期: 2023-05-20 07:23 - 平均心率: 161 - 卡路里: 70 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 88%

Pace: 05'49" / 14'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'34"

(05'34")

05'39"

983 / 983

2

00'22"

(05'57")

14'32" (+08'53")

26 / 1009

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 24.96 km

Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 5343.5 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 105~ 138

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
1.0	13'28"	00:05'57"

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