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 |  12.4 km | 00:59:34 | 04:48/km日期: 2016-01-18 20:23 - 地點: 礁溪國小 - 卡路里: 780 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 84% Pace: 05'10" / 04'36" / 04'43" / 04'45" / 04'55" / 04'51" / 04'54" / 04'54" / 04'48" / 04'59" / 04'50" / 04'29" / 04'19" / 這次直接在國小操場跑，預定50圈，一開始就加足馬力，全力衝刺，剛剛好在5分整的速度在跑，跑到35圈時暫停和藍大哥聊天之後15圈，1小時內完成12公里，個人練習最快的一次。（每次上傳成績後，馬拉松世界的個人平均速都加快，很奇怪。） 1月累積里程 : 173.17 km GPX 上傳 | 8 years ago
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