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江明富
新北市
ID 231084
50 位追隨者
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江明富
78.2 km
|
07:24:27
|
10.6 km/h
日期:
2023-05-04 07:54
-
總爬升:
4135 m
-
卡路里:
2111 Cal
-
溫度:
25°C
-
濕度:
85%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'16"
(03'16")
18.56 (-18.18)
1007 / 1007
2
02'34"
(05'50")
23.53 (-13.21)
1002 / 2009
3
02'36"
(08'26")
23.23 (-13.51)
1000 / 3010
4
02'40"
(11'06")
22.78 (-13.95)
1010 / 4020
5
02'36"
(13'42")
23.38 (-13.36)
1009 / 5029
展開計圈分析
6
02'30"
(16'12")
24.32 (-12.41)
1006 / 6036
7
02'36"
(18'48")
23.38 (-13.36)
1008 / 7045
8
02'34"
(21'22")
23.68 (-13.05)
1010 / 8056
9
02'32"
(23'54")
24.00 (-12.73)
1007 / 9063
10
03'35"
(27'29")
16.98 (-19.75)
1013 / 10077
11
02'57"
(30'26")
20.57 (-16.16)
1006 / 11083
12
02'59"
(33'25")
20.34 (-16.40)
1006 / 12089
13
02'37"
(36'02")
23.23 (-13.51)
1010 / 13100
14
02'42"
(38'44")
22.36 (-14.37)
1001 / 14102
15
03'13"
(41'57")
18.95 (-17.79)
1013 / 15115
16
03'11"
(45'08")
18.95 (-17.79)
1002 / 16118
17
02'55"
(48'03")
20.81 (-15.93)
1010 / 17129
18
02'33"
(50'36")
23.84 (-12.89)
1006 / 18135
19
03'15"
(53'51")
18.75 (-17.98)
1012 / 19148
20
16'30"
(01:10'21")
3.66 (-33.07)
1006 / 20154
21
07'05"
(01:17'26")
8.55 (-28.18)
1008 / 21163
22
04'58"
(01:22'24")
12.16 (-24.57)
1006 / 22169
23
03'53"
(01:26'17")
15.58 (-21.15)
1006 / 23176
24
06'04"
(01:32'21")
9.94 (-26.79)
1005 / 24182
25
06'35"
(01:38'56")
9.14 (-27.60)
1000 / 25182
26
01'47"
(01:40'43")
34.29 (-2.45)
1013 / 26196
27
02'40"
(01:43'23")
22.93 (-13.80)
1014 / 27210
28
12'16"
(01:55'39")
4.90 (-31.84)
1000 / 28210
29
31'40"
(02:27'19")
1.91 (-34.82)
1009 / 29219
30
09'06"
(02:36'25")
6.61 (-30.13)
1001 / 30221
31
04'02"
(02:40'27")
15.00 (-21.73)
1005 / 31226
32
04'00"
(02:44'27")
15.06 (-21.67)
1003 / 32230
33
08'35"
(02:53'02")
7.05 (-29.69)
1007 / 33237
34
03'47"
(02:56'49")
16.00 (-20.73)
1007 / 34245
35
02'40"
(02:59'29")
22.78 (-13.95)
1010 / 35255
36
03'42"
(03:03'11")
16.29 (-20.45)
1004 / 36259
37
37'59"
(03:41'10")
1.59 (-35.15)
1004 / 37264
38
04'25"
(03:45'35")
13.79 (-22.94)
1011 / 38276
39
08'19"
(03:53'54")
7.30 (-29.43)
1011 / 39287
40
05'36"
(03:59'30")
10.78 (-25.96)
1004 / 40291
41
01'39"
(04:01'09")
36.73
1001 / 41292
42
01'41"
(04:02'50")
36.00 (-0.73)
1001 / 42294
43
03'42"
(04:06'32")
16.29 (-20.45)
1003 / 43297
44
07'22"
(04:13'54")
8.24 (-28.50)
1010 / 44308
45
04'50"
(04:18'44")
12.59 (-24.15)
1010 / 45318
46
05'33"
(04:24'17")
10.88 (-25.86)
1005 / 46324
47
05'14"
(04:29'31")
11.50 (-25.23)
1002 / 47327
48
11'15"
(04:40'46")
5.35 (-31.39)
1002 / 48329
49
05'42"
(04:46'28")
10.59 (-26.15)
1003 / 49333
50
04'28"
(04:50'56")
13.48 (-23.25)
1003 / 50336
51
05'20"
(04:56'16")
11.39 (-25.34)
1011 / 51348
52
13'50"
(05:10'06")
4.39 (-32.34)
1011 / 52359
53
07'35"
(05:17'41")
7.96 (-28.77)
1005 / 53365
54
13'14"
(05:30'55")
4.56 (-32.18)
1004 / 54370
55
01'56"
(05:32'51")
31.58 (-5.16)
1010 / 55380
56
04'44"
(05:37'35")
20.81 (-15.93)
1634 / 57014
57
03'17"
(05:40'52")
18.56 (-18.18)
1011 / 58026
58
16'35"
(05:57'27")
3.63 (-33.11)
1002 / 59029
59
05'35"
(06:03'02")
10.84 (-25.89)
1007 / 60036
60
04'42"
(06:07'44")
12.90 (-23.83)
1010 / 61047
61
03'24"
(06:11'08")
17.91 (-18.82)
1011 / 62058
62
04'39"
(06:15'47")
12.95 (-23.79)
1002 / 63060
63
03'57"
(06:19'44")
15.32 (-21.42)
1007 / 64068
64
02'57"
(06:22'41")
20.45 (-16.28)
1000 / 65069
65
04'16"
(06:26'57")
14.12 (-22.62)
1000 / 66069
66
03'37"
(06:30'34")
16.74 (-19.99)
1006 / 67075
67
03'40"
(06:34'14")
16.51 (-20.22)
1006 / 68082
68
03'34"
(06:37'48")
16.98 (-19.75)
1006 / 69088
69
10'12"
(06:48'00")
5.92 (-30.81)
1006 / 70094
70
03'01"
(06:51'01")
20.11 (-16.62)
1006 / 71101
71
03'19"
(06:54'20")
18.27 (-18.46)
1006 / 72108
72
05'19"
(06:59'39")
11.43 (-25.31)
1010 / 73118
73
03'21"
(07:03'00")
18.00 (-18.73)
1000 / 74118
74
03'29"
(07:06'29")
17.48 (-19.26)
1009 / 75128
75
05'12"
(07:11'41")
11.61 (-25.12)
1005 / 76133
76
05'25"
(07:17'06")
11.18 (-25.55)
1007 / 77140
77
03'18"
(07:20'24")
18.37 (-18.37)
1008 / 78149
78
03'16"
(07:23'40")
18.56 (-18.18)
1006 / 79156
5月累積里程 :
158.70 km
DORCUS
MW Watch 上傳
| 1 year ago
[email protected]
說推
·
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里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
18.4
-1.6 %
2
23.4
1.5 %
3
23.1
-1.3 %
4
22.8
1.8 %
5
22.8
-1.0 %
6
24.0
1.0 %
7
23.4
-0.7 %
8
23.4
-0.4 %
9
23.7
1.0 %
10
16.8
1.3 %
11
20.2
1.7 %
12
20.1
-1.0 %
13
22.9
-0.3 %
14
22.2
1.2 %
15
18.8
1.4 %
16
18.8
-1.1 %
17
20.6
-1.7 %
18
23.7
1.0 %
19
18.9
2.3 %
20
3.6
-1.1 %
21
8.6
2.0 %
22
11.8
4.0 %
23
15.6
3.8 %
24
9.9
5.6 %
25
9.1
4.9 %
26
32.7
-3.7 %
27
22.5
-4.7 %
28
5.1
5.5 %
29
1.9
-9.7 %
30
6.5
10.5 %
31
14.8
-3.0 %
32
15.7
7.0 %
33
7.0
7.9 %
34
15.1
-4.7 %
35
23.5
-2.7 %
36
16.0
5.2 %
37
1.6
5.8 %
38
13.7
-4.8 %
39
8.8
8.2 %
40
9.5
5.7 %
41
27.9
-6.0 %
42
35.3
-3.5 %
43
18.6
-9.3 %
44
18.8
1.7 %
45
7.2
4.5 %
46
9.5
-4.6 %
47
18.5
-4.0 %
48
5.1
6.8 %
49
9.2
5.5 %
50
11.9
5.2 %
51
13.2
5.8 %
52
4.5
17.7 %
53
6.4
21.8 %
54
4.5
20.3 %
55
36.0
-11.6 %
56
25.0
-5.7 %
57
18.4
-7.4 %
58
11.0
-10.0 %
59
3.4
5.0 %
60
10.7
-10.5 %
61
17.3
3.0 %
62
12.9
-3.4 %
63
15.3
-1.4 %
64
19.1
2.2 %
65
14.7
-1.5 %
66
17.3
-0.8 %
67
15.8
4.0 %
68
16.9
-0.9 %
69
5.9
-2.8 %
70
18.5
-0.5 %
71
19.6
-0.9 %
72
17.3
3.0 %
73
11.4
-1.8 %
74
17.5
-0.8 %
75
16.9
2.8 %
76
8.3
-730.2 %
77
18.6
2.2 %
78
18.4
4.0 %
78.2
6.3
-0.4 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
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2.7 km
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00:28:38
|
10:47/km
林淦鈿(淦哥)
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2.3 km
|
00:29:44
|
12:48/km
林淦鈿(淦哥)
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3.9 km
|
00:25:12
|
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1.5 km
|
00:12:37
|
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00:36:44
|
08:11/km
林淦鈿(淦哥)
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02:44:44
|
06:19/km
王聖欣
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00:47:01
|
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randallkwo
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randallkwo
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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10.1 km
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00:49:36
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04:53/km
台中阿森
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|
04:49/km
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回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "晚安 颱風假訓練愉快"
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