10.3 km | 00:55:44 | 05:24/km日期: 2023-05-23 11:52 - 平均心率: 156 - 卡路里: 651 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 71%
Pace: 04'38" / 04'48" / 05'01" / 05'02" / 05'27" / 05'29" / 05'01" / 06'37" / 05'47" / 06'06" / 06'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'38" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'47" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'00" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'01" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'26" (+00'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'28" (+00'50") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'01" (+00'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'36" (+01'58") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'47" (+01'09") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'06" (+01'28") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'00" (+01'22") | 299 / 10299 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 117.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'38" | 00:04'38" |
2 | 04'48" | 00:09'26" |
3 | 05'01" | 00:14'27" |
4 | 05'02" | 00:19'29" |
5 | 05'27" | 00:24'56" |
6 | 05'29" | 00:30'25" |
7 | 05'01" | 00:35'26" |
8 | 06'37" | 00:42'03" |
9 | 05'47" | 00:47'50" |
10 | 06'06" | 00:53'56" |
10.3 | 06'00" | 00:55'44" |