4.0 km | 00:32:03 | 07:54/km日期: 2023-05-26 07:13 - 平均心率: 136 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 10'22" / 08'40" / 06'47" / 07'55" / 09'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'55" (+02'58") | 630 / 630 |
2 | | 11'43" (+06'46") | 160 / 790 |
3 | | 05'15" (+00'18") | 95 / 886 |
4 | | 11'38" (+06'41") | 42 / 928 |
5 | | 04'57" | 100 / 1029 |
6 | | 12'35" (+07'38") | 39 / 1069 |
7 | | 05'06" (+00'09") | 97 / 1167 |
8 | | 13'13" (+08'16") | 37 / 1205 |
9 | | 05'11" (+00'14") | 96 / 1301 |
10 | | 12'26" (+07'29") | 40 / 1341 |
11 | | 13'53" (+08'56") | 219 / 1560 |
12 | | 06'00" (+01'03") | 83 / 1644 |
13 | | 05'07" (+00'10") | 97 / 1741 |
14 | | 10'28" (+05'31") | 47 / 1789 |
15 | | 05'55" (+00'58") | 84 / 1873 |
16 | | 06'54" (+01'57") | 1000 / 2873 |
17 | | 06'41" (+01'44") | 609 / 3482 |
18 | | 09'00" (+04'03") | 554 / 4037 |
19 | | 11'28" (+06'31") | 12 / 4049 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
100.12 km SKECHERS GO RUN CONSISTENT - 2023 CNY GO兔新春限定款 累積 :
530.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'22" | 00:10'22" |
2 | 08'40" | 00:19'02" |
3 | 06'47" | 00:25'49" |
4 | 07'55" | 00:33'44" |
4.0 | 09'00" | 00:34'11" |