Kiko Gao 2016/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

Kiko Gao 桃園
ID 1672

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6.3 km | 00:51:02 | 08:06/km

日期: 2016-01-04 18:09 - 地點: 中原大學操場上 - 天氣: 無雨 - 卡路里: 571 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 93%

Pace: 07'10" / 07'40" / 08'13" / 07'28" / 09'15" / 08'49" / 08'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'02"

(07'02")

07'02"

999 / 999

2

07'48"

(14'50")

07'45" (+00'43")

1005 / 2005

3

08'13"

(23'03")

08'14" (+01'12")

997 / 3002

4

07'28"

(30'31")

07'25" (+00'23")

1005 / 4007

5

09'15"

(39'46")

09'13" (+02'11")

1003 / 5010

展開計圈分析

上個月沒達成目標，長肉了。
107kg

1月累積里程 : 27.39 km

Mizuno WAVE ZEST J1GR159870 累積 : 294.2 km

Android - Xiaomi HM NOTE 1LTE 上傳 | 8 years ago

Liu, 郭財誠和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	07'40"	00:14'50"
3	08'13"	00:23'03"
4	07'28"	00:30'31"
5	09'15"	00:39'46"
6	08'49"	00:48'35"
6.3	08'27"	00:51'02"

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