3.6 km | 00:29:25 | 08:04/km日期: 2023-05-23 20:19 - 平均心率: 159 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 22°C - 濕度: 72%
Pace: 07'23" / 07'50" / 10'12" / 06'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'43" (+00'08") | 296 / 296 |
2 | | 04'35" | 310 / 606 |
3 | | 39'36" (+35'01") | 76 / 682 |
4 | | 04'41" (+00'06") | 294 / 977 |
5 | | 04'36" (+00'01") | 309 / 1286 |
6 | | 49'28" (+44'53") | 62 / 1349 |
7 | | 04'44" (+00'09") | 300 / 1649 |
8 | | 04'36" (+00'01") | 308 / 1958 |
9 | | 43'39" (+39'04") | 70 / 2028 |
10 | | 04'38" (+00'03") | 295 / 2323 |
11 | | 04'35" | 312 / 2635 |
12 | | 47'15" (+42'40") | 63 / 2699 |
13 | | 06'20" (+01'45") | 942 / 3641 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 80.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 07'50" | 00:15'13" |
3 | 10'12" | 00:25'25" |
3.6 | 06'17" | 00:29'27" |