5.6 km | 00:40:41 | 07:15/km日期: 2023-05-25 19:12 - 平均心率: 166 - 卡路里: 460 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 86%
Pace: 07'52" / 07'48" / 04'52" / 07'42" / 07'42" / 07'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'09" (+00'24") | 185 / 185 |
2 | | 22'21" (+18'36") | 90 / 276 |
3 | | 03'45" | 194 / 470 |
4 | | 42'52" (+39'07") | 46 / 517 |
5 | | 04'44" (+00'59") | 297 / 814 |
6 | | 05'07" (+01'22") | 305 / 1120 |
7 | | 05'09" (+01'24") | 292 / 1412 |
8 | | 04'53" (+01'08") | 304 / 1717 |
9 | | 54'01" (+50'16") | 55 / 1772 |
10 | | 04'53" (+01'08") | 302 / 2074 |
11 | | 05'03" (+01'18") | 305 / 2380 |
12 | | 04'49" (+01'04") | 308 / 2689 |
13 | | 04'52" (+01'07") | 309 / 2999 |
14 | | 44'53" (+41'08") | 66 / 3066 |
15 | | 05'01" (+01'16") | 298 / 3364 |
16 | | 04'52" (+01'07") | 305 / 3670 |
17 | | 04'57" (+01'12") | 307 / 3978 |
18 | | 04'53" (+01'08") | 306 / 4284 |
19 | | 45'35" (+41'50") | 65 / 4350 |
20 | | 05'10" (+01'25") | 301 / 4651 |
21 | | 04'57" (+01'12") | 306 / 4958 |
22 | | 04'55" (+01'10") | 303 / 5261 |
23 | | 04'57" (+01'12") | 311 / 5573 |
24 | | 01:12'28" (+08'43") | 27 / 5600 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 80.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'52" | 00:07'52" |
2 | 07'48" | 00:15'40" |
3 | 04'52" | 00:20'32" |
4 | 07'42" | 00:28'14" |
5 | 07'42" | 00:35'56" |
5.6 | 07'54" | 00:40'41" |