3.1 km | 00:21:38 | 07:05/km日期: 2023-05-23 19:33 - 平均心率: 158 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 71%
Pace: 07'20" / 07'04" / 07'01" / 04'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'00" (+00'03") | 413 / 413 |
2 | | 04'16" (+00'19") | 413 / 827 |
3 | | 02:04'13" (+00'16") | 26 / 853 |
4 | | 04'00" (+00'03") | 400 / 1254 |
5 | | 03'59" (+00'02") | 413 / 1668 |
6 | | 01:07'27" (+03'30") | 49 / 1717 |
7 | | 03'57" | 402 / 2120 |
8 | | 03'57" | 416 / 2536 |
9 | | 42'46" (+38'49") | 76 / 2612 |
10 | | 04'11" (+00'14") | 401 / 3014 |
11 | | 03'39" | 38 / 3053 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 112.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 07'04" | 00:14'24" |
3 | 07'01" | 00:21'25" |
3.1 | 04'04" | 00:21'38" |