5.0 km | 01:13:30 | 14:41/km日期: 2023-05-21 09:21 - 平均心率: 107 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 100 - 溫度: 30°C - 濕度: 72%
Pace: 14'27" / 13'25" / 14'03" / 14'40" / 16'53" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'26" (+01'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'25" | 1000 / 2000 |
3 | | 14'03" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'39" (+01'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'52" (+03'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'44" | 4 / 5004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 118.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'27" | 00:14'27" |
2 | 13'25" | 00:27'52" |
3 | 14'03" | 00:41'55" |
4 | 14'40" | 00:56'35" |
5 | 16'53" | 01:13'28" |
5.0 | 11'06" | 01:13'31" |