5.0 km | 00:24:38 | 04:53/km日期: 2023-05-24 20:20 - 平均心率: 155 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 98%
Pace: 04'36" / 04'51" / 05'04" / 05'00" / 05'02" / 03'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'24" | 400 / 400 |
2 | | 04'43" (+00'19") | 400 / 800 |
3 | | 04'44" (+00'20") | 400 / 1200 |
4 | | 04'49" (+00'25") | 400 / 1600 |
5 | | 04'55" (+00'31") | 400 / 2000 |
6 | | 04'53" (+00'29") | 400 / 2400 |
7 | | 04'57" (+00'33") | 400 / 2800 |
8 | | 05'07" (+00'43") | 400 / 3199 |
9 | | 05'04" (+00'40") | 400 / 3599 |
10 | | 05'05" (+00'41") | 400 / 3999 |
11 | | 05'06" (+00'42") | 400 / 4399 |
12 | | 05'02" (+00'38") | 400 / 4800 |
13 | | 04'34" (+00'10") | 232 / 5032 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 241.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'36" | 00:04'36" |
2 | 04'51" | 00:09'27" |
3 | 05'04" | 00:14'31" |
4 | 05'00" | 00:19'31" |
5 | 05'02" | 00:24'33" |
5.0 | 03'01" | 00:24'39" |