10.9 km | 01:16:16 | 06:59/km日期: 2023-05-24 05:33 - 地點: 大漢溪河濱道。 - 天氣: 陰偶小雨 - 平均心率: 180 - 卡路里: 619 Cal - 總步數: 15006 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 76%
Pace: 07'38" / 06'56" / 06'58" / 06'55" / 06'51" / 07'02" / 06'44" / 06'54" / 07'00" / 06'54" / 06'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'35" (+01'01") | 1007 / 1007 | 185 / 71 |
| 2 | | 06'56" (+00'22") | 1009 / 2017 | 194 / 74 |
| 3 | | 06'53" (+00'19") | 1001 / 3018 | 197 / 73 |
| 4 | | 06'54" (+00'20") | 1002 / 4020 | 197 / 73 |
| 5 | | 06'52" (+00'18") | 1005 / 5026 | 199 / 72 |
| 6 | | 07'01" (+00'27") | 1009 / 6036 | 198 / 71 |
| 7 | | 06'34" | 1002 / 7039 | 198 / 76 |
| 8 | | 06'53" (+00'19") | 1000 / 8039 | 198 / 72 |
| 9 | | 06'58" (+00'24") | 1004 / 9044 | 199 / 72 |
| 10 | | 06'52" (+00'18") | 1004 / 10048 | 199 / 73 |
| 11 | | 06'57" (+00'23") | 917 / 10966 | 197 / 72 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 232.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'38" | 00:07'38" |
| 2 | 06'56" | 00:14'34" |
| 3 | 06'58" | 00:21'32" |
| 4 | 06'55" | 00:28'27" |
| 5 | 06'51" | 00:35'18" |
| 6 | 07'02" | 00:42'20" |
| 7 | 06'44" | 00:49'04" |
| 8 | 06'54" | 00:55'58" |
| 9 | 07'00" | 01:02'58" |
| 10 | 06'54" | 01:09'52" |
| 10.9 | 06'58" | 01:16'16" |
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