Redturtle 2016/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

Redturtle 台南
ID 49971

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9.5 km | 01:45:22 | 11:03/km

日期: 2016-01-21 17:32 - 地點: 成大光復操場 - 卡路里: 454 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 82%

Pace: 09'12" / 10'32" / 09'00" / 12'44" / 12'52" / 10'32" / 11'16" / 12'08" / 10'00" / 13'28" /

17:30蘇志濱間歇團
18:30成大自強隊間歇團練

備戰星期六賽事，單純來LS。

1月累積里程 : 415.91 km

GPX 上傳 | 8 years ago

brucelee, 曾少均和其他 23 人說推

·

陳榮興晚安…週末愉快
天氣寒冷要注意保暖喔

2016-01-23 20:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'12"	00:09'12"
2	10'32"	00:19'44"
3	09'00"	00:28'44"
4	12'44"	00:41'28"
5	12'52"	00:54'20"
6	10'32"	01:04'52"
7	11'16"	01:16'08"
8	12'08"	01:28'16"
9	10'00"	01:38'16"
9.5	13'28"	01:45'22"

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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