8.3 km | 01:21:04 | 09:45/km日期: 2023-05-16 16:54 - 平均心率: 128 - 卡路里: 467 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 15'37" / 09'07" / 08'30" / 08'17" / 08'12" / 07'56" / 07'56" / 18'05" / 13'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'32" (+05'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'07" (+01'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'29" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'17" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'11" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'56" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'55" | 1000 / 7000 |
8 | | 13'21" (+05'26") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'35" (+05'40") | 310 / 8310 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 111.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'37" | 00:15'37" |
2 | 09'07" | 00:24'44" |
3 | 08'30" | 00:33'14" |
4 | 08'17" | 00:41'31" |
5 | 08'12" | 00:49'43" |
6 | 07'56" | 00:57'39" |
7 | 07'56" | 01:05'35" |
8 | 18'05" | 01:23'40" |
8.3 | 13'36" | 01:27'53" |