4.1 km | 00:24:50 | 06:01/km日期: 2023-05-23 19:59 - 平均心率: 146 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 71%
Pace: 05'53" / 06'00" / 05'57" / 05'59" / 15'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'26" | 397 / 397 |
2 | | 04'32" (+00'06") | 404 / 802 |
3 | | 16'40" (+12'14") | 110 / 912 |
4 | | 04'34" (+00'08") | 391 / 1304 |
5 | | 04'31" (+00'05") | 404 / 1708 |
6 | | 17'55" (+13'29") | 104 / 1813 |
7 | | 04'35" (+00'09") | 386 / 2199 |
8 | | 04'32" (+00'06") | 407 / 2606 |
9 | | 17'43" (+13'17") | 107 / 2713 |
10 | | 04'44" (+00'18") | 386 / 3100 |
11 | | 04'32" (+00'06") | 403 / 3504 |
12 | | 16'42" (+12'16") | 111 / 3615 |
13 | | 04'37" (+00'11") | 392 / 4008 |
14 | | 08'58" (+04'32") | 116 / 4124 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 106.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 06'00" | 00:11'53" |
3 | 05'57" | 00:17'50" |
4 | 05'59" | 00:23'49" |
4.1 | 14'58" | 00:25'41" |