4.3 km | 00:40:30 | 09:25/km日期: 2023-05-23 20:22 - 平均心率: 138 - 卡路里: 247 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 22°C - 濕度: 72%
Pace: 07'34" / 09'22" / 08'04" / 13'02" / 08'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'19" (+00'15") | 318 / 318 |
2 | | 20'26" (+16'22") | 86 / 404 |
3 | | 04'34" (+00'30") | 306 / 711 |
4 | | 24'58" (+20'54") | 80 / 791 |
5 | | 04'41" (+00'37") | 310 / 1102 |
6 | | 25'47" (+21'43") | 77 / 1179 |
7 | | 04'31" (+00'27") | 306 / 1486 |
8 | | 21'09" (+17'05") | 89 / 1575 |
9 | | 04'38" (+00'34") | 299 / 1874 |
10 | | 22'41" (+18'37") | 90 / 1964 |
11 | | 04'35" (+00'31") | 307 / 2272 |
12 | | 25'49" (+21'45") | 78 / 2351 |
13 | | 04'52" (+00'48") | 301 / 2652 |
14 | | 24'16" (+20'12") | 87 / 2740 |
15 | | 04'43" (+00'39") | 302 / 3043 |
16 | | 23'23" (+19'19") | 153 / 3197 |
17 | | 04'21" (+00'17") | 133 / 3330 |
18 | | 16'47" (+12'43") | 154 / 3484 |
19 | | 04'04" | 139 / 3624 |
20 | | 11'48" (+07'44") | 676 / 4301 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 27.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'34" | 00:07'34" |
2 | 09'22" | 00:16'56" |
3 | 08'04" | 00:25'00" |
4 | 13'02" | 00:38'02" |
4.3 | 08'14" | 00:40'31" |