4.3 km | 01:05:06 | 15:01/km日期: 2023-05-22 17:25 - 總爬升: 162 m - 平均心率: 100 - 卡路里: 155 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 31°C - 濕度: 73%
Pace: 79'06" / 02'39" / 11'51" / 160'01" / 04'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'27" (+05'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'22" (+01'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'50" | 1000 / 3000 |
4 | | 18'22" (+06'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'20" (+00'30") | 310 / 4310 |
6 | | 11'23" | 21 / 4331 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 130.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 79'06" | 01:19'06" |
2 | 02'39" | 01:21'45" |
3 | 11'51" | 01:33'36" |
4 | 160'01" | 04:13'37" |
4.3 | 04'52" | 04:15'14" |