8.2 km | 00:39:59 | 04:52/km日期: 2023-05-22 22:28 - 平均心率: 153 - 卡路里: 505 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 05'35" / 04'21" / 04'35" / 04'32" / 04'18" / 04'40" / 03'58" / 07'11" / 04'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" (+01'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'20" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'35" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'31" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'17" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'40" (+00'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 03'58" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'11" (+03'13") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'14" (+00'16") | 191 / 8191 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 162.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 04'21" | 00:09'56" |
3 | 04'35" | 00:14'31" |
4 | 04'32" | 00:19'03" |
5 | 04'18" | 00:23'21" |
6 | 04'40" | 00:28'01" |
7 | 03'58" | 00:31'59" |
8 | 07'11" | 00:39'10" |
8.2 | 04'16" | 00:39'59" |