3.8 km | 00:29:10 | 07:45/km日期: 2023-05-23 20:16 - 平均心率: 129 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 22°C - 濕度: 72%
Pace: 07'34" / 08'11" / 07'18" / 08'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'17" (+00'59") | 401 / 401 |
2 | | 25'41" (+22'23") | 41 / 443 |
3 | | 03'47" (+00'29") | 203 / 646 |
4 | | 27'27" (+24'09") | 109 / 756 |
5 | | 03'51" (+00'33") | 406 / 1162 |
6 | | 23'16" (+19'58") | 44 / 1207 |
7 | | 03'37" (+00'19") | 204 / 1411 |
8 | | 24'53" (+21'35") | 120 / 1531 |
9 | | 03'54" (+00'36") | 408 / 1940 |
10 | | 20'42" (+17'24") | 54 / 1995 |
11 | | 03'34" (+00'16") | 199 / 2194 |
12 | | 25'21" (+22'03") | 117 / 2312 |
13 | | 03'57" (+00'39") | 408 / 2721 |
14 | | 19'47" (+16'29") | 50 / 2772 |
15 | | 03'29" (+00'11") | 195 / 2967 |
16 | | 23'37" (+20'19") | 136 / 3103 |
17 | | 03'32" (+00'14") | 398 / 3502 |
18 | | 21'58" (+18'40") | 55 / 3558 |
19 | | 03'18" | 191 / 3749 |
20 | | 02'32" | 9 / 3759 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
174.59 km Nike 小飛馬38 累積 :
3226.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'34" | 00:07'34" |
2 | 08'11" | 00:15'45" |
3 | 07'18" | 00:23'03" |
3.8 | 08'06" | 00:29'12" |