2.0 km | 00:22:07 | 10:54/km日期: 2023-05-22 19:16 - 平均心率: 143 - 卡路里: 197 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 31°C - 濕度: 64%
Pace: 10'34" / 11'13" / 13'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'30" (+00'13") | 100 / 100 |
2 | | 15'55" (+11'38") | 89 / 190 |
3 | | 04'32" (+00'15") | 93 / 283 |
4 | | 14'00" (+09'43") | 167 / 450 |
5 | | 04'32" (+00'15") | 96 / 547 |
6 | | 22'29" (+18'12") | 65 / 612 |
7 | | 04'27" (+00'10") | 97 / 710 |
8 | | 18'15" (+13'58") | 80 / 790 |
9 | | 04'29" (+00'12") | 97 / 887 |
10 | | 20'21" (+16'04") | 72 / 960 |
11 | | 04'33" (+00'16") | 97 / 1057 |
12 | | 23'38" (+19'21") | 63 / 1120 |
13 | | 04'17" | 95 / 1216 |
14 | | 14'59" (+10'42") | 102 / 1318 |
15 | | 05'13" (+00'56") | 97 / 1416 |
16 | | 19'42" (+15'25") | 73 / 1489 |
17 | | 04'21" (+00'04") | 90 / 1579 |
18 | | 17'03" (+12'46") | 95 / 1674 |
19 | | 04'18" (+00'01") | 99 / 1774 |
20 | | 13'44" (+09'27") | 252 / 2026 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
119.59 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'34" | 00:10'34" |
2 | 11'13" | 00:21'47" |
2.0 | 13'02" | 00:22'08" |