4.4 km | 00:26:22 | 06:01/km日期: 2023-05-16 19:59 - 平均心率: 136 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 64%
Pace: 06'09" / 05'58" / 06'13" / 06'11" / 04'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'26" | 391 / 391 |
2 | | 04'49" (+00'23") | 382 / 774 |
3 | | 17'42" (+13'16") | 108 / 882 |
4 | | 04'29" (+00'03") | 402 / 1285 |
5 | | 04'47" (+00'21") | 386 / 1671 |
6 | | 17'32" (+13'06") | 108 / 1780 |
7 | | 04'37" (+00'11") | 390 / 2170 |
8 | | 04'35" (+00'09") | 384 / 2555 |
9 | | 18'27" (+14'01") | 113 / 2668 |
10 | | 04'34" (+00'08") | 393 / 3061 |
11 | | 04'47" (+00'21") | 388 / 3449 |
12 | | 18'52" (+14'26") | 108 / 3558 |
13 | | 04'27" (+00'01") | 401 / 3959 |
14 | | 04'41" (+00'15") | 386 / 4346 |
15 | | 09'49" (+05'23") | 33 / 4380 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 78.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 05'58" | 00:12'07" |
3 | 06'13" | 00:18'20" |
4 | 06'11" | 00:24'31" |
4.4 | 04'57" | 00:26'24" |