7.5 km | 01:28:11 | 11:44/km日期: 2023-05-20 21:03 - 平均心率: 142 - 卡路里: 549 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 08'20" / 14'38" / 10'21" / 12'34" / 10'52" / 10'35" / 15'47" / 09'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'26" | 1000 / 1000 |
2 | | 14'35" (+06'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'21" (+01'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'33" (+04'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'51" (+02'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'34" (+02'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'47" (+07'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'47" (+01'21") | 510 / 7510 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 124.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'20" | 00:08'20" |
2 | 14'38" | 00:22'58" |
3 | 10'21" | 00:33'19" |
4 | 12'34" | 00:45'53" |
5 | 10'52" | 00:56'45" |
6 | 10'35" | 01:07'20" |
7 | 15'47" | 01:23'07" |
7.5 | 09'47" | 01:28'07" |