5.4 km | 00:25:27 | 04:41/km日期: 2023-05-23 18:44 - 平均心率: 138 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 73%
Pace: 05'20" / 05'08" / 11'03" / 04'27" / 05'19" / 03'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'13" (+00'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'00" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'49" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'27" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'16" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'55" | 428 / 5428 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 350.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'08" | 00:10'28" |
3 | 11'03" | 00:21'31" |
4 | 04'27" | 00:25'58" |
5 | 05'19" | 00:31'17" |
5.4 | 03'53" | 00:32'57" |