12.0 km | 02:33:41 | 12:47/km日期: 2023-05-19 07:54 - 總爬升: 127 m - 平均心率: 112 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 25°C - 濕度: 97%
Pace: 24'25" / 00'08" / 182'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'37" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'11" (+01'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'19" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'10" (+01'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'25" (+01'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'53" (+00'43") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'03" (+00'53") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'15" (+00'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'48" (+00'38") | 1000 / 9000 |
10 | | 12'38" (+00'28") | 1000 / 10000 |
11 | | 12'10" | 1000 / 11000 |
12 | | 12'56" (+00'46") | 1000 / 12000 |
13 | | 12'54" (+00'44") | 13 / 12013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
275.32 km nike 35 累積 :
12347.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 24'25" | 00:24'25" |
2 | 00'08" | 00:24'33" |
12.0 | 00'15" | 00:27'06" |