5.2 km | 01:02:32 | 11:56/km日期: 2023-05-16 19:37 - 平均心率: 129 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 64%
Pace: 12'04" / 13'33" / 13'57" / 14'28" / 06'59" / 15'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'49" (+00'57") | 468 / 468 |
2 | | 10'24" (+01'32") | 451 / 920 |
3 | | 13'40" (+04'48") | 494 / 1415 |
4 | | 12'22" (+03'30") | 470 / 1885 |
5 | | 15'03" (+06'11") | 507 / 2393 |
6 | | 14'45" (+05'53") | 529 / 2922 |
7 | | 14'41" (+05'49") | 488 / 3410 |
8 | | 13'30" (+04'38") | 489 / 3899 |
9 | | 08'52" | 1000 / 4899 |
10 | | 07'32" | 336 / 5235 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 64.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'04" | 00:12'04" |
2 | 13'33" | 00:25'37" |
3 | 13'57" | 00:39'34" |
4 | 14'28" | 00:54'02" |
5 | 06'59" | 01:01'01" |
5.2 | 15'20" | 01:04'38" |