4.2 km | 01:03:00 | 14:58/km日期: 2023-05-21 10:04 - 平均心率: 120 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 13'23" / 21'31" / 12'35" / 08'00" / 36'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'23" (+05'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 21'31" (+13'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'34" (+04'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'00" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 20'35" (+12'35") | 165 / 4165 |
| 6 | | 01:35'12" (+27'12") | 43 / 4208 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 176.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'23" | 00:13'23" |
| 2 | 21'31" | 00:34'54" |
| 3 | 12'35" | 00:47'29" |
| 4 | 08'00" | 00:55'29" |
| 4.2 | 36'28" | 01:03'05" |
留言 
