7.0 km | 00:45:25 | 06:28/km日期: 2023-05-20 17:08 - 平均心率: 150 - 卡路里: 549 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 81%
Pace: 06'39" / 06'32" / 06'30" / 06'30" / 06'35" / 06'31" / 06'06" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'31" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'30" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'30" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'35" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'31" (+00'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'04" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'38" | 11 / 7011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
121.86 km Brooks Ghost14 4e 累積 :
1797.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 06'32" | 00:13'11" |
3 | 06'30" | 00:19'41" |
4 | 06'30" | 00:26'11" |
5 | 06'35" | 00:32'46" |
6 | 06'31" | 00:39'17" |
7 | 06'06" | 00:45'23" |
7.0 | 04'29" | 00:45'26" |