3.4 km | 00:22:41 | 06:46/km日期: 2023-05-21 19:49 - 平均心率: 144 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 28°C - 濕度: 82%
Pace: 05'48" / 06'10" / 07'27" / 09'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'57" (+01'50") | 400 / 400 |
2 | | 04'55" (+01'48") | 400 / 800 |
3 | | 11'54" (+08'47") | 140 / 940 |
4 | | 03'15" (+00'08") | 200 / 1140 |
5 | | 12'29" (+09'22") | 100 / 1240 |
6 | | 03'28" (+00'21") | 200 / 1440 |
7 | | 10'47" (+07'40") | 120 / 1560 |
8 | | 03'21" (+00'14") | 200 / 1760 |
9 | | 13'33" (+10'26") | 100 / 1860 |
10 | | 03'07" | 200 / 2060 |
11 | | 15'57" (+12'50") | 110 / 2170 |
12 | | 03'17" (+00'10") | 200 / 2370 |
13 | | 15'22" (+12'15") | 110 / 2480 |
14 | | 03'31" (+00'24") | 200 / 2680 |
15 | | 15'31" (+12'24") | 110 / 2790 |
16 | | 03'26" (+00'19") | 200 / 2990 |
17 | | 16'30" (+13'23") | 100 / 3090 |
18 | | 03'13" (+00'06") | 200 / 3290 |
19 | | 17'13" (+14'06") | 60 / 3350 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
200.84 km mizuno rebellion 累積 :
807.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 06'10" | 00:11'58" |
3 | 07'27" | 00:19'25" |
3.4 | 09'22" | 00:22'42" |