14.9 km | 01:44:19 | 06:59/km日期: 2023-05-21 07:21 - 總爬升: 306 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 872 Cal - 總步數: 15792 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 89%
Pace: 05'44" / 07'56" / 07'00" / 05'53" / 05'54" / 05'45" / 05'41" / 08'35" / 05'45" / 05'29" / 05'28" / 05'17" / 09'10" / 10'22" / 08'36" / 01'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'43" (+00'25") | 1002 / 1002 | 152 / 114 |
2 | | 07'55" (+02'37") | 1001 / 2003 | 141 / 88 |
3 | | 07'01" (+01'43") | 1002 / 3005 | 158 / 89 |
4 | | 05'53" (+00'35") | 1001 / 4007 | 171 / 99 |
5 | | 05'55" (+00'37") | 1000 / 5008 | 172 / 97 |
6 | | 05'44" (+00'26") | 1000 / 6008 | 172 / 100 |
7 | | 05'41" (+00'23") | 1000 / 7008 | 174 / 100 |
8 | | 08'37" (+03'19") | 1000 / 8009 | 131 / 88 |
9 | | 05'45" (+00'27") | 1001 / 9010 | 174 / 99 |
10 | | 05'29" (+00'11") | 1001 / 10011 | 175 / 103 |
11 | | 05'26" (+00'08") | 1001 / 11012 | 175 / 104 |
12 | | 05'18" | 1002 / 12015 | 176 / 106 |
13 | | 09'28" (+04'10") | 1000 / 13015 | 116 / 90 |
14 | | 10'15" (+04'57") | 1000 / 14015 | 110 / 88 |
15 | | 11'07" (+05'49") | 892 / 14907 | 143 / 62 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
100.33 km New Balance 890 累積 :
6292.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 07'56" | 00:13'40" |
3 | 07'00" | 00:20'40" |
4 | 05'53" | 00:26'33" |
5 | 05'54" | 00:32'27" |
6 | 05'45" | 00:38'12" |
7 | 05'41" | 00:43'53" |
8 | 08'35" | 00:52'28" |
9 | 05'45" | 00:58'13" |
10 | 05'29" | 01:03'42" |
11 | 05'28" | 01:09'10" |
12 | 05'17" | 01:14'27" |
13 | 09'10" | 01:23'37" |
14 | 10'22" | 01:33'59" |
15 | 08'36" | 01:42'35" |
14.9 | -18'-55" | 01:44'19" |