陳榮傑 2016/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

陳榮傑高雄
ID 206887

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2.1 km | 00:11:19 | 05:22/km

日期: 2016-01-20 20:28 - 地點: 三民家商 - 天氣: 涼 - 卡路里: 129 Cal - 總步數: 2002 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 88%

Pace: 05'30" / 05'12" / 05'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'30"

(05'30")

05'28" (+00'17")

1004 / 1004

175 / 104

2

05'12"

(10'42")

05'11"

1001 / 2006

179 / 107

3

00'37"

(11'19")

05'55" (+00'44")

104 / 2110

168 / 100

暖身

1月累積里程 : 138.67 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

910112, 阿德和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'12"	00:10'42"
2.1	05'55"	00:11'19"

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