3.0 km | 00:58:31 | 19:23/km日期: 2023-05-20 08:52 - 平均心率: 127 - 卡路里: 184 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 23°C - 濕度: 96%
Pace: 17'54" / 11'29" / 36'41" / 17'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'03" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'28" (+01'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 36'41" (+26'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'46" (+06'43") | 18 / 3018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 58.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'54" | 00:17'54" |
2 | 11'29" | 00:29'23" |
3 | 36'41" | 01:06'04" |
3.0 | 16'42" | 01:06'23" |