林世立 2023/05/10 訓練日誌 | Marathon's World

林世立基隆
ID 658346

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4.3 km | 00:42:41 | 09:51/km

日期: 2023-05-10 19:15 - 卡路里: 234 Cal - 平均步頻: 105 - 溫度: 24°C - 濕度: 67%

Pace: 09'10" / 09'15" / 07'41" / 08'03" / 21'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'57"

(10'57")

09'14" (+02'12")

1184 / 1184

2

09'04"

(20'01")

08'50" (+01'48")

1025 / 2209

3

07'30"

(27'31")

07'02"

1065 / 3275

4

10'24"

(37'55")

09'33" (+02'31")

1088 / 4364

5月累積里程 : 39.68 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'10"	00:09'10"
2	09'15"	00:18'25"
3	07'41"	00:26'06"
4	08'03"	00:34'09"
4.6	10'40"	00:41'05"

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