5.7 km | 00:49:17 | 08:38/km日期: 2023-05-19 20:58 - 平均心率: 127 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 24°C - 濕度: 95%
Pace: 07'14" / 06'15" / 05'27" / 09'42" / 13'01" / 12'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'15" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'27" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'41" (+04'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'01" (+07'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'56" (+07'29") | 703 / 5703 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 71.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'14" | 00:07'14" |
2 | 06'15" | 00:13'29" |
3 | 05'27" | 00:18'56" |
4 | 09'42" | 00:28'38" |
5 | 13'01" | 00:41'39" |
5.7 | 12'29" | 00:50'26" |