10.2 km | 01:34:48 | 09:15/km日期: 2023-05-20 10:00 - 平均心率: 111 - 卡路里: 497 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 09'31" / 09'07" / 08'59" / 08'43" / 08'49" / 09'17" / 08'44" / 08'30" / 08'45" / 08'37" / 28'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 131.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'31" | 00:09'31" |
2 | 09'07" | 00:18'38" |
3 | 08'59" | 00:27'37" |
4 | 08'43" | 00:36'20" |
5 | 08'49" | 00:45'09" |
6 | 09'17" | 00:54'26" |
7 | 08'44" | 01:03'10" |
8 | 08'30" | 01:11'40" |
9 | 08'45" | 01:20'25" |
10 | 08'37" | 01:29'02" |
10.2 | 28'18" | 01:35'50" |