YA Tu 2023/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

YA Tu 基隆
ID 510221

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0.9 km | 00:04:55 | 11.0 km/h

日期: 2023-05-21 07:26 - 平均心率: 113 - 卡路里: 28 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 92%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 8.21 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
0.9	13.2	-0.1 %

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