4.2 km | 01:44:23 | 24:46/km日期: 2023-05-19 08:44 - 平均心率: 84 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 715'21" / 179'29" / 1028'15" / 12'24" / 06'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'30" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 27'08" (+18'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 01:29'11" (+20'41") | 529 / 2529 |
| 4 | | 16'15" (+07'45") | 1000 / 3529 |
| 5 | | 07'44" | 685 / 4214 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 201.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 715'21" | 11:55'21" |
| 2 | 179'29" | 14:54'50" |
| 3 | 1028'15" | 32:03'05" |
| 4 | 12'24" | 32:15'29" |
| 4.2 | 06'35" | 32:16'54" |
Autumn Cho 說推
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