11.4 km | 01:07:13 | 05:52/km日期: 2023-05-21 06:35 - 總爬升: 276 m - 平均心率: 96 - 卡路里: 617 Cal - 總步數: 6598 - 平均步頻: 98 - 平均步幅: 173 cm
Pace: 08'29" / 08'56" / 09'55" / 10'49" / 07'10" / 04'52" / 02'26" / 03'45" / 02'16" / 02'14" / 02'31" / 01'12" / 00'56" / 03'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'08" (+11'02") | 1000 / 1000 | 132 / 62 |
2 | | 13'56" (+12'50") | 1001 / 2001 | 117 / 61 |
3 | | 12'42" (+11'36") | 1000 / 3001 | 124 / 62 |
4 | | 11'03" (+09'57") | 1000 / 4002 | 95 / 95 |
5 | | 02'15" (+01'09") | 1000 / 5002 | 27 / 1613 |
6 | | 03'57" (+02'51") | 1000 / 6002 | 55 / 450 |
7 | | 02'26" (+01'20") | 1001 / 7004 | 39 / 1043 |
8 | | 02'24" (+01'18") | 1001 / 8005 | 50 / 820 |
9 | | 02'35" (+01'29") | 1005 / 9011 | 23 / 1622 |
10 | | 01'10" (+00'04") | 1002 / 10014 | 8 / 10030 |
11 | | 01'06" | 1004 / 11018 | 25 / 3586 |
12 | | 03'12" (+02'06") | 409 / 11428 | 85 / 365 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 13~16 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 16~18 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 18~19 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 19~20 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 20~21 | 97.5~100% |
最大心率為21 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 125.98 km
MW Watch 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'29" | 00:08'29" |
2 | 08'56" | 00:17'25" |
3 | 09'55" | 00:27'20" |
4 | 10'49" | 00:38'09" |
5 | 07'10" | 00:45'19" |
6 | 04'52" | 00:50'11" |
7 | 02'26" | 00:52'37" |
8 | 03'45" | 00:56'22" |
9 | 02'16" | 00:58'38" |
10 | 02'14" | 01:00'52" |
11 | 02'31" | 01:03'23" |
12 | 01'12" | 01:04'35" |
13 | 00'56" | 01:05'31" |
11.4 | -1'-4" | 01:07'13" |