10.0 km | 00:57:54 | 05:47/km日期: 2016-01-16 08:57 - 地點: 興隆路 - 天氣: 涼 - 平均心率: 158 - 卡路里: 603 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 93%
Pace: 05'50" / 06'00" / 06'10" / 06'01" / 06'08" / 05'45" / 05'35" / 05'35" / 05'29" / 05'20" / 01'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" (+00'25") | 965 / 965 |
| 2 | | 06'02" (+00'40") | 965 / 1931 |
| 3 | | 06'07" (+00'45") | 965 / 2896 |
| 4 | | 05'58" (+00'36") | 965 / 3862 |
| 5 | | 06'06" (+00'44") | 965 / 4828 |
| 6 | | 05'50" (+00'28") | 965 / 5793 |
| 7 | | 05'34" (+00'12") | 965 / 6759 |
| 8 | | 05'36" (+00'14") | 965 / 7724 |
| 9 | | 05'38" (+00'16") | 965 / 8690 |
| 10 | | 05'22" | 965 / 9656 |
| 11 | | 05'07" | 352 / 10008 |
一早起床感覺天氣陰陰的
投完總統大選沒下雨趕緊來跑一跑囉！
要不然等回天公又不做美了。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
186.05 km 
SAUCONY BREAKTHRU 累積 :
696.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 06'00" | 00:11'50" |
| 3 | 06'10" | 00:18'00" |
| 4 | 06'01" | 00:24'01" |
| 5 | 06'08" | 00:30'09" |
| 6 | 05'45" | 00:35'54" |
| 7 | 05'35" | 00:41'29" |
| 8 | 05'35" | 00:47'04" |
| 9 | 05'29" | 00:52'33" |
| 10 | 05'20" | 00:57'53" |
| 10.0 | 01'55" | 00:57'54" |
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