4.2 km | 00:29:11 | 06:52/km日期: 2023-05-15 19:38 - 平均心率: 152 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 48%
Pace: 05'59" / 09'05" / 06'38" / 06'09" / 05'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+00'22") | 400 / 400 |
2 | | 05'36" | 400 / 800 |
3 | | 06'34" (+00'58") | 400 / 1200 |
4 | | 08'58" (+03'22") | 400 / 1600 |
5 | | 10'33" (+04'57") | 400 / 2000 |
6 | | 07'13" (+01'37") | 400 / 2400 |
7 | | 06'19" (+00'43") | 400 / 2800 |
8 | | 06'17" (+00'41") | 400 / 3199 |
9 | | 06'18" (+00'42") | 400 / 3599 |
10 | | 05'49" (+00'13") | 400 / 3999 |
11 | | 05'29" | 241 / 4241 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 102.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 09'05" | 00:15'04" |
3 | 06'38" | 00:21'42" |
4 | 06'09" | 00:27'51" |
4.2 | 05'30" | 00:29'11" |