18.7 km | 02:19:32 | 07:28/km日期: 2022-12-10 06:34 - 平均心率: 158 - 卡路里: 1795 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 07'17" / 06'36" / 06'38" / 06'30" / 06'35" / 09'47" / 06'29" / 06'33" / 09'23" / 07'05" / 06'20" / 07'03" / 09'28" / 06'45" / 07'12" / 08'53" / 07'20" / 08'18" / 07'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'02" | 8184 / 8184 |
2 | | 07'48" (+00'46") | 10483 / 18668 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 33.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 06'36" | 00:13'53" |
3 | 06'38" | 00:20'31" |
4 | 06'30" | 00:27'01" |
5 | 06'35" | 00:33'36" |
6 | 09'47" | 00:43'23" |
7 | 06'29" | 00:49'52" |
8 | 06'33" | 00:56'25" |
9 | 09'23" | 01:05'48" |
10 | 07'05" | 01:12'53" |
11 | 06'20" | 01:19'13" |
12 | 07'03" | 01:26'16" |
13 | 09'28" | 01:35'44" |
14 | 06'45" | 01:42'29" |
15 | 07'12" | 01:49'41" |
16 | 08'53" | 01:58'34" |
17 | 07'20" | 02:05'54" |
18 | 08'18" | 02:14'12" |
18.7 | 07'59" | 02:19'32" |