梁源昌(Cliff) 2023/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

梁源昌(Cliff) 新北市
ID 443003

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梁源昌(Cliff)

8.1 km | 00:45:38 | 05:38/km

日期: 2023-05-14 20:29 - 卡路里: 481 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 76%

Pace: 05'54" / 05'49" / 05'39" / 05'31" / 05'36" / 05'29" / 05'25" / 05'24" / 09'00" /

基本訓練

5月累積里程 : 150.04 km

跟上來 A1 累積 : 10167.1 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

姚玉麟說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'49"	00:11'43"
3	05'39"	00:17'22"
4	05'31"	00:22'53"
5	05'36"	00:28'29"
6	05'29"	00:33'58"
7	05'25"	00:39'23"
8	05'24"	00:44'47"
8.2	05'10"	00:45'41"

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