7.5 km | 00:36:26 | 04:51/km日期: 2023-05-18 20:42 - 平均心率: 156 - 卡路里: 478 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 04'49" / 05'45" / 04'54" / 04'45" / 04'37" / 04'34" / 04'52" / 04'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'49" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'44" (+01'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'53" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'44" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'36" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'34" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'52" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'21" | 503 / 7503 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 162.67 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'49" | 00:04'49" |
| 2 | 05'45" | 00:10'34" |
| 3 | 04'54" | 00:15'28" |
| 4 | 04'45" | 00:20'13" |
| 5 | 04'37" | 00:24'50" |
| 6 | 04'34" | 00:29'24" |
| 7 | 04'52" | 00:34'16" |
| 7.5 | 04'22" | 00:36'28" |
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